Das bin ich
Ich bin Lucie Glockmann, ausgebildete Ernährungsberaterin. Aufgewachsen in Essen, lebe ich heute zwischen Deutschland und Portugal – zwei Orte, die meine Liebe zur Natur, frischer Luft und guten Lebensmitteln geprägt haben.
Kochen und das Ausprobieren neuer Rezepte gehören zu meinen Leidenschaften. Am liebsten genieße ich gutes Essen in Gemeinschaft – mit Freund*innen, in Gesprächen und beim Teilen von Erfahrungen und Wissen.
Eine lebensverändernde Diagnose hat mir vor einigen Jahren gezeigt, wie wichtig Ernährung und Selbstfürsorge wirklich sind. Seitdem begleite ich Menschen dabei, gesünder zu essen, mehr Energie zu spüren und bewusster mit sich selbst umzugehen.
Schau dich gerne auf meiner Website um und entdecke, wie auch du Schritt für Schritt in ein gesünderes, lebendigeres Leben starten kannst.
Storytime - mein Weg zur Ernährungsberatung
Im Jahr 2019 erhielt ich eine Diagnose, die mein Leben grundlegend veränderte: Multiple Sklerose (MS). Diese Nachricht war ein Weckruf für mich und führte zu einem tiefgreifenden Wandel in meinem Leben. Schon vor der Diagnose hatte ich viele Warnsignale meines Körpers ignoriert – von Reizdarm und Darmkrämpfen bis zu starken Bauchschmerzen und Müdigkeit. Ich lebte damals Anfang 20 ein aufregendes Leben voller Partys, Alkohol, Zigaretten und durchgefeierter Nächte, mit zahlreichen Reisen in ferne Länder. Zwischen all dem habe ich kaum auf mich geachtet und die Grenzen meines Körpers oft überschritten.
Nach meiner MS-Diagnose entschied ich mich, alte Laster abzulegen und mich stärker auf meine Bedürfnisse, mein Wohlbefinden und meine Gesundheit zu konzentrieren. Auf diesem Weg entdeckte ich Achtsamkeit, Meditation und schließlich die gesunde, naturnahe Ernährung für mich.
Um mein Wissen zu vertiefen und meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, absolvierte ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Mit diesem Wissen konnte ich meine eigene Gesundheit deutlich verbessern. Heute geht es mir an den meisten Tagen sehr gut; natürlich gibt es immer noch Tage, an denen ich mich schlapp fühle, aber ich habe gelernt, meine körperlichen Grenzen zu achten und mir bewusst Pausen zu gönnen.
Als Ernährungsberaterin möchte ich über das reine Thema Ernährung hinausgehen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem entspannten, gesünderen Leben – unabhängig von deinen individuellen Voraussetzungen – und zeige dir, wie du mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in deinen Alltag integrieren kannst.
Mein Ansatz
Ich glaube fest daran, dass eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Emotionen der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Meine Ernährungsberatung basiert auf den Prinzipien der Achtsamkeit und der naturnahen Ernährung. Ich lege großen Wert darauf, individuell auf die Bedürfnisse meiner Klient:innen einzugehen und sie dabei zu unterstützen, nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern. Alles, was wir besprechen, ist praxisnah und alltagstauglich umsetzbar.
Ich betrachte jeden Menschen als einzigartige Einheit aus Körper, Geist und Emotionen. Jeder Mensch ist individuell, und so sollte auch der Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität gestaltet werden. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die nicht nur theoretisch gut klingen, sondern sich auch im echten Leben bewähren.
Mein Ansatz ist wertschätzend und ressourcenorientiert. Ich arbeite nicht mit strikten Regeln, sondern setze auf Bewusstsein, Selbstfürsorge und kleine, beständige Veränderungen, die langfristig zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Balance führen. Dabei vertraue ich auf die Kraft der Natur, die Weisheit des Körpers und Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung.
Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, ihre eigene Balance zu finden – mit Freude, Leichtigkeit und ohne Druck, damit sie nachhaltig ein gesünderes und erfüllteres Leben führen können.
Melde dich bei mir!
Schreibe mir eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder an einer Zusammenarbeit interessiert bist. Gerne vereinbare ich mit dir ein kostenloses Kennenlerntelefonat.
+4915755810134
lucie.glockmann(at)gmx.de
